Мягкая практика для начинающих. Поможет обрести в теле лёгкость, снять боли в спине и растянуть зажатые мышцы.
Во время занятия вы погрузитесь в ощущения своего тела и освободите разум от забот. Занятия нацеленные на разминку всех отделов позвоночника и укрепление спины, проходят в спокойном щадящем режиме, без резких движений и утомительных движений. Их задача – восстановление и профилактика болезней позвоночника.
Специальной подготовки не требуется. Преподаватель подробно объясняет все техники и асаны, подбирает оптимальную нагрузку.
Даже за одно занятие мы сможем:
— разгрузить и вытянуть позвоночник
— привести мышцы в тонус
— принести пользу всему организму, запустив оздоровительные процессы
— снять стресс и повысить настроение.
Во время практики мы воздействуем на центральную нервную систему через дыхание, что позволяет расслабиться и почувствовать спокойствие. А новые формы и движения вашего тела помогают образовывать новые нейронные связи, укрепляет мышцы и суставы.
✅ Уровень подготовки: любой, для всех желающих.
