Array ( [status] => success [country] => США [countryCode] => US [region] => VA [regionName] => Виргиния [city] => Ашберн [zip] => 20149 [lat] => 39.0438 [lon] => -77.4874 [timezone] => America/New_York [isp] => Amazon Technologies Inc. [org] => AWS EC2 (us-east-1) [as] => AS14618 Amazon.com, Inc. [query] => 3.225.221.130 )

ЙОГА ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ

Болотова Елена, Кулиева Екатерина

вторник 18:30-19:45, пятница 14:15-15:45, воскресенье 10:30-12:00

Формат групповых занятий для будущих мам с 14-ой недели срока беременности.

Занятия для будущих мам – это проверенная, безопасная и эффективная система подготовки к родам. На наших занятиях все позиции выполняются в мягком режиме, особое внимание уделяется мышцам тазового дна, дыхательным практикам, которые полезны на разных этапах родов, релаксации и медитации.

Йога для будущих мам – это:

  • облегчение течения беременности;
  • адаптация к возрастающей физической нагрузке ввиду роста живота;
  • предупреждение боли в спине;
  • отеков, токсикоза, варикозного расширения вен;
  • психологически сглаживание эмоциональных всплесков и перепадов настроения.

Происходит укрепление и оздоровление всех систем организма: повышается иммунитет, укрепляется мышечная система, стимулируется работа сердечно-сосудистой, пищеварительной, эндокринной, выделительной систем, что особенно важно, когда будущей маме приходится работать «за двоих».