Array ( [status] => success [country] => США [countryCode] => US [region] => VA [regionName] => Виргиния [city] => Ашберн [zip] => 20149 [lat] => 39.0438 [lon] => -77.4874 [timezone] => America/New_York [isp] => Amazon Technologies Inc. [org] => AWS EC2 (us-east-1) [as] => AS14618 Amazon.com, Inc. [query] => 3.225.221.130 )

ГАМАКИ ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ
5-7 ЛЕТ

Сорокина Валерия

пятница 17:30-18:30

Детям намного легче даётся освоение упражнений йоги, чем взрослым, потому что их юные тела еще очень гибкие и сознание ничем не затуманено. На занятиях они могут бегать, прыгать, играть, периодически принимая статичные позы. Такое сочетание позволит сохранить интерес к занятиям и даст выход детской энергии. Классические асаны следует практиковать с 14-ти лет, но адаптированный, облегченный вариант йоговских поз, больше напоминающий веселую гимнастику, можно выполнять, начиная с 5-ти летнего возраста.

На занятиях используются следующие элементы: самомассаж, асаны и дыхание из хатха-йоги, подвижные игры, упражнения в гамаках.

Не все асаны просты в исполнении, и это является плюсом, так как они помогают ребенку развивать силу воли, чувствительность и узнать много нового о себе.

Регулярные занятия позволяют:

Меньше уставать
Повысить свою самооценку, уверенность в себе
Повысить и поддерживать крепким иммунитет
Сформировать красивую осанку, укрепить тело
Развивать подвижность суставов
Способствовать лучшему формированию и работе внутренних органов
Тренировать вестибулярный аппарат
Улучшить память, кровоснабжение головного мозга