Аэройога — практика, которая включает в себя не только выполнение асан хатха-йоги.
Гамак является уникальным пропсом, дающим возможность раскрыть потенциал освоения асан йоги, гибкости, акробатических элементов, плавно перетекающих в едином потоке. С одной стороны, гамак помогает и даёт поддержку начинающим, с другой — углубляет освоение, делая практику более интересной для продолжающих.
За счёт веса тела под действием силы гравитации происходит мягкое вытяжение позвоночника, разгрузка тазового отдела и крестца, способствующих улучшению осанки и сохранению молодости всего организма.
С помощью гамака
происходит йогатерпевтическое воздействие на опорно-двигательный аппарат и нервную систему, что приводит к постепенному развитию баланса — от внешнего к внутреннему.
Выход за пределы зоны комфорта, поиск точки опоры внутри себя способствуют улучшению мозговой деятельности — памяти, ясности и спокойствию ума.
При освоении упражнений включаются стабилизирующие мышцы, создавая гармоничный мышечный корсет всего тела.
Одной из самых интересных частей практики являются перевернутые асаны, благодаря которым улучшается функционирование пищеварительной, репродуктивной и эндокринной систем организма, происходит тотальная перезагрузка организма, позволяющая взглянуть на мир под другим углом.
Занятие проходит в мини-группе до 8 человек. В результате регулярных практик Вы приобретёте гибкость, силу и баланс- основные составляющие гармоничного развития человека.
Аэройога способствует:
- Разгрузке позвоночника
- Сохранению молодости и обновлению всего организма
- Укреплению мышечного корсета
- Подтягиванию контуров тела
- Развитию подвижности суставов
- Улучшению памяти и ясности ума
- Снятию стресса, повышению настроения!
✅ Уровень подготовки: любой, для всех желающих.
