Array ( [status] => success [country] => США [countryCode] => US [region] => VA [regionName] => Виргиния [city] => Ашберн [zip] => 20149 [lat] => 39.0438 [lon] => -77.4874 [timezone] => America/New_York [isp] => Amazon Technologies Inc. [org] => AWS EC2 (us-east-1) [as] => AS14618 Amazon.com, Inc. [query] => 3.225.221.130 )

АЭРОЙОГА

Сорокина Валерия

Понедельник, пятница 20:15-21:15, суббота 10:00-11:00

Ограничением для занятий может служить беременность, а также высокое или низкое кровяное давление, травмы позвоночника и головы, заболевания суставов в стадии обострения; диабет, тромбофлебит, отит, синусит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, отслоение сетчатки глаз, менструация

Аэройога — практика, которая включает в себя не только выполнение асан хатха-йоги.

Гамак является уникальным пропсом, дающим возможность раскрыть потенциал освоения асан йоги, гибкости, акробатических элементов, плавно перетекающих в едином потоке. С одной стороны, гамак помогает и даёт поддержку начинающим, с другой — углубляет освоение, делая практику более интересной для продолжающих.

За счёт веса тела под действием силы гравитации происходит мягкое вытяжение позвоночника, разгрузка тазового отдела и крестца, способствующих улучшению осанки и сохранению молодости всего организма.

С помощью гамака  

происходит йогатерпевтическое воздействие на опорно-двигательный аппарат и нервную систему, что приводит к постепенному развитию баланса — от внешнего к внутреннему.

Выход за пределы зоны комфорта, поиск точки опоры внутри себя способствуют улучшению мозговой деятельности — памяти, ясности и спокойствию ума.

При освоении упражнений включаются стабилизирующие мышцы, создавая гармоничный мышечный корсет всего тела.

 Одной из самых интересных частей практики являются перевернутые асаны, благодаря которым улучшается функционирование пищеварительной, репродуктивной и эндокринной систем организма, происходит тотальная перезагрузка организма, позволяющая взглянуть на мир под другим углом. 

Занятие проходит в мини-группе до 8 человек. В результате регулярных практик Вы приобретёте  гибкость, силу и баланс- основные составляющие гармоничного развития человека. 

 Аэройога способствует:

  • Разгрузке позвоночника
  • Сохранению молодости и обновлению всего организма
  • Укреплению мышечного корсета
  • Подтягиванию контуров тела
  • Развитию подвижности суставов
  • Улучшению памяти и ясности ума
  • Снятию стресса, повышению настроения!