Array ( [status] => success [country] => США [countryCode] => US [region] => VA [regionName] => Виргиния [city] => Ашберн [zip] => 20149 [lat] => 39.0438 [lon] => -77.4874 [timezone] => America/New_York [isp] => Amazon Technologies Inc. [org] => AWS EC2 (us-east-1) [as] => AS14618 Amazon.com, Inc. [query] => 3.225.221.130 )

ЙОГА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Холева Оксана

вторник, четверг 18:15-19:45

Йога для позвоночника — это класс для тех, кто хочет:

  • Избавиться от хронического напряжения, скованности, боли в спине 
  • Проработать сколиоз, кифоз, остеохондроз
  • Ускорить процесс восстановления после операции и травм
  • Улучшить осанку
  • Научиться разгружать позвоночник и спину
  • Улучшению памяти и ясности ума

Особенности класса:

На занятии особое внимание уделяется выраниванию тела в йогических позах (асанах). Все асаны оваиваются постепенно от более простых к более сложным по мере того, как тело и сознание становится готовыми к их выполнению. Преподаватель подробно объясняет асаны и комментирует правильность их выполнения. К каждому упражнению даются пояснения о его воздействии, анатомии, биодинамике. Используются вспомогательные материалы — болстеры, кирпичи, ремни, стулья для того, чтобы адаптировать асану под ваши физические способности. С их помощью вы выполняете асаны, при этом сохраняете расслабление и вытяжение в теле.