Стали жаловаться на боли в спине и суставах, головокружения и прочие недомогания? Приходите на регулярные занятия, специально спланированные так, чтобы физическая нагрузка была умеренной, а польза для здоровья максимальной!
Занятия йогатерапевтического характера, подходят для разных возрастных групп!
Сутулость негативно влияет не только на позвоночник, но и на сердечно-сосудистую систему, поэтому заниматься йогой и гимнастикой старшем возрасте особенно полезно.
В ходе занятий соблюдаются очень важные правила – предлагаем выполнять только те упражнения и положения, в которых исключается проявление боли и перенапряжения. Все упражнения подробно разбираются и выстраиваются. В том числе объясняется и травмобезопасность каждой позы.
Регулярная занятия позволят:
- забыть о хрупкости суставов
- укрепить мышцы спины, шейного и грудных отделов позвоночника
- восстановить движение крови и лимфы в организме
- смягчить проблемы, связанные с колебанием артериального давления и варикозным расширением вен
- улучшить память
- нормализовать вес, способствует сохранению отличного настроения и активности ощутить прилив сил и бодрости!
✅ Уровень подготовки: любой, для всех желающих.
