Виньяса — «последовательность», Флоу — «поток», «течение».
Последовательность движений в потоке и соединение их с дыханием. Вдохи и выдохи перетекают друг в друга также, как движения.
Виньяса флоу — это красивая йогическая практика, в которой сочетаются сила и грация, гибкость и плавность движений.
Практикуя Виньясы вы почувствуете энергию внутри себя, осознаете свой потенциал и раскроете то, чего нет «на поверхности».
Практикуя Виньяса флоу Вы получаете:
— Сильное, гибкое и здоровое тело
— Красивые рельефы
— Здоровый и гибкий позвоночник
— Красивую, ровную спину и осанку
— Развитую дыхательную мускулатуру
— Развитую сердечную мышцу, как следствие лёгкой кардионагрузки
— Умение качественно расслабляться
— Снижение тревожности и повышение стрессоустойчивости
— Изменения не только в теле, но и в жизни.
Ждем Вас на этой красивой и полезной практике.
✅ Уровень подготовки: любой, для всех желающих.
