Array ( [status] => success [country] => США [countryCode] => US [region] => VA [regionName] => Виргиния [city] => Ашберн [zip] => 20149 [lat] => 39.0438 [lon] => -77.4874 [timezone] => America/New_York [isp] => Amazon Technologies Inc. [org] => AWS EC2 (us-east-1) [as] => AS14618 Amazon.com, Inc. [query] => 3.225.221.130 )

ХАТХА-ЙОГА

Кислый Виталий, Клименчук Екатерина, Малышева Ольга, Пышкина Мария, Филимонова Мария

понедельник, среда 10:00-11:30,
вторник, пятница 9:00-10:30,
четверг 18:30-20:00,
суббота 12:30-14:00,
воскресенье 14:00-15:30

Практика Хатха-йоги состоит в выполнении асан, статических поз, пранаям (дыхательных практик). Особое внимание уделяется здоровью, гибкости и тонусу позвоночника, подвижности суставов. Уникальной особенностью йоги являются упражнения, стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Практика подходит для любого уровня подготовки: каждая асана предлагается и в облегчённом, и в усложнённом варианте!

Занятие включает: классические последовательности асан, связки-виньясы, разогревающие пранаямы, суставная гимнастика, упражнения на растяжку. Особое внимание уделяется: травмобезопасности, мягкому вытягиванию, улучшению подвижности суставов, раскрепощению зажатых участков тела, обретению качества текучести и внутренней легкости.

Регулярные занятия предотвращают множество болезней и способствуют избавлению от уже существующих. Дыхательные техники (пранаямы) приучат Вас к тому, чтобы даже в стрессовых ситуациях оставаться спокойным и расслабленным. Продолжительность занятия 1 час 30 минут.