В предверии солнечного затмения приглашаем вас на практику Йога -нидра🧘
Затмение 🌑 — сакральное время, время перемен, трансформаций и обновлений!
Этот период наиболее благоприятен для духовных практик: построения намерения и соединения со своим внутренним «Я»!
Йога-нидра позволяет достичь глубокого расслабления на физическом и ментальном уровне.
Высвобождаются и устраняются фиксации и напряжения, накопленные и скрытые глубоко в подсознании, после чего ваше сознание направится к состоянию покоя и гармонии!
Это достигается за счет техник, идущих поэтапно:
🌙перемещения внимания по разным участкам тела в определенной последовательности;
🌙 воспроизведения воспоминаний ощущений;
🌙просматривания пространства ума;
🌙 различных визуализаций.
Что из себя представляет йога-нидра?
Вся практика проходит лёжа в шавасане и сопровождается голосом инструктора, без погружения в сон, сохраняя ясное восприятие. На практике каждый участник формирует свое намерение, которое направляет в подсознание, чтобы успешно решить важную жизненную задачу, вопрос или проблему.
После практики вы:
✔получите медитативный опыт, научитесь формировать намерение
✔ приведете к балансу нервную систему и отдохнëте телом
✔увеличите жизненную силу и энергию.
До встречи на коврике, в тихой и умиротворяющей обстановке🤍
Проводит Игнатова Елена.
Возьмите с собой удобную одежду и сменную обувь для перемещения по студии.