Интенсивная практика Хатха-йоги позволит выйти за пределы привычной практики, укрепить тело, прояснить ум и перезагрузить внутреннее состояние.

На практике мы выполним «Сурья Намаскар» в интенсивном темпе для запуска дыхания, разогрева мышц и суставов, уделим время силовым асанам, направленным на развитие силы кора, ног и плечевого пояса. Мы поработаем над балансами на руках и укрепим все тело через удержание сложных связок.

И конечно же уделим время проработке более глубоких прогибов и наклонов. В завершающем блоке мы сделаем компенсацию и завершим практику длинной шавасаной с элементами йога-нидры для интеграции эффекта.

Интенсив для практикующих с опытом от 6 месяцев, желающих углубить практику, тех, кто ищет ресурс для преодоления стресса и усталости, а также для тех, кто готов инвестировать в свое здоровье и развитие.