Инь-йога: гармония ума и тела
Инь-йога — это мягкая, расслабляющая практика, которая помогает снять напряжение и восстановить баланс. Она идеально подходит для любого уровня подготовки, включая новичков.

Особенность Инь-йоги в том, что позы удерживаются длительное время (от 3 до 5 минут). Это позволяет глубоко проработать мышцы, связки и суставы, улучшая гибкость и кровообращение.

Польза Инь-йоги:
- Снимает стресс и улучшает качество сна.
- Глубоко расслабляет тело и ум, помогает отпустить напряжение.
- Улучшает подвижность суставов и эластичность соединительных тканей.
- Усиливает поток энергии, выравнивая баланс в организме.
- Способствует восстановлению после физических нагрузок или эмоционального выгорания.

Практика сопровождается спокойной музыкой и медитацией, что делает каждое занятие настоящим путешествием внутрь себя.
Почувствуйте гармонию, лёгкость и наполненность уже после первого урока!