Этот день выбран не случайно, ведь впереди лунное затмение!
В это время часто нас беспокоят перепады настроения,мы чувствуем беспокойство.
Йога-нидра позволяет достичь глубокого расслабления на физическом и ментальном уровне.
Высвобождаются и устраняются фиксации и напряжения, накопленные и скрытые глубоко в подсознании, после чего ваше сознание направится к состоянию покоя и гармонии!
Это достигается за счет техник, идущих поэтапно:
- перемещения внимания по разным участкам тела в определенной последовательности;
- воспроизведения воспоминаний ощущений;
- просматривания пространства ума;
- различных визуализаций.

Что из себя представляет йога-нидра?
Вся практика проходит лёжа в шавасане и сопровождается голосом инструктора, без погружения в сон, сохраняя ясное восприятие. На практике каждый участник формирует свое намерение, которое направляет в подсознание, чтобы успешно решить важную жизненную задачу, вопрос или проблему.

После практики вы:
- получите медитативный опыт, научитесь формировать намерение
- приведете к балансу нервную систему
- восстановите связь со своим телом
- увеличите жизненную силу и энергию.

До встречи на коврике в нашем умиротворяющем пространстве!

Запись на занятие обязательна!
Занятия проводит: Игнатова Елена
Не забудьте удобную одежду и сменную обувь!

Ждем вас в студии!