ЦИКЛИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ + ЗВУКОТЕРАПИЯ

Приглашаем Вас на практику «Циклическая медитация + звукотерапия»

Название «циклическая» подразумевает поэтапное движение внимания по телу.
Вся практика проходит с закрытыми глазами, что позволяет свернуть внутрь чувственное восприятие!

Занятие состоит из следующих этапов:

- Практика сурья и чандра намаскар для разогрева тела (необходимо что мягко войти в практику) и настройки внимания
- Шавасана с поэтапным напряжением и расслаблением тела
- Практика простых асан (поз хатха-йоги) для работы с центром тяжести и пропеванием звуков в них
- Шавасана с набором энергии
- Шавасана с пропеванием звуков мантры ОМ
- ОМ Чантинг

Во время практики вы научитесь:

- глубокому расслаблению физического тела
- обнаружению и освобождению от привычных мышечных напряжений, блоков, зажимов, программ и сценариев
- обучению управлению вниманием за счет его осознанного поворота внутрь, и направления на «грубые» (мышцы, суставы) и «тонкие» (кровообращение, сигналы нервной системы) ощущения в теле
- наблюдению за сменой состояний ума, мыслей и эмоционального фона — что является первыми шагами к медитации.

Практика станет для вас интересным медитативным опытом, позволит лучше узнать себя, исцелит на разных уровнях и восстановит силы!

ЦИКЛИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ + ЗВУКОТЕРАПИЯ

Запись и консультация

Напишите нам

Ждем вас по адресу

Принимаем карты