Тибетская йога в Подольске

Записаться

МИНИ-ГРУППА ЙОГА В ГАМАКАХ

Йога в гамаках — это не только выполнение асан хатха-йоги. Гамак станет вашим надежным помощником в освоении асан, делая вашу практику более интересной и эффективной. Под воздействием гравитации происходит мягкое вытяжение позвоночника, разгрузка таза и крестца, способствуя сохранению молодости и улучшению осанки. Подходит для любого уровня подготовки Запись на занятие обязательна!

Занятие проводит

Рукавишникова Екатерина

Подробнее о Тренере

Занятия способствуют уменьшению хронических болей в спине и шее, улучшению осанки, профилактики протрузий и грыж, ощущению «лёгкости» в позвоночнике

Гамак — это подвижная, неустойчивая среда. Для удержания равновесия тело вынуждено включать глубокие мышцы, которые часто не работают в обычных тренировках

Уходит отёчность, улучшается цвета лица, стимулируется работа эндокринной системы (особенно щитовидной железы и гипофиза), повышаются когнитивные функции

В гамаке мышцы могут расслабиться под действием гравитации, это позволяет безопасно увеличить амплитуду движения в суставах (особенно тазобедренных и плечевых) без рывков и боли

Нестабильность гамака заставляет мозг активнее обрабатывать сигналы от тела, тренируя вестибулярный аппарат и улучшая проприоцепцию (ощущение положения тела в пространстве).

Это снижает уровень кортизола и активирует парасимпатическую нервную систему.

Абонементы и цены

При покупке любого из этих абонементов можно посещать любые занятия,
кроме аэройоги и йогатерапии в гамаках

4 занятия | 3 100 ₽

Абонемент действует 30 дней с момента оплаты

2 790 ₽ при покупке через
мобильное приложение

8 занятий | 5 400 ₽

Абонемент действует 30 дней с момента оплаты

4 680 ₽ при покупке через
мобильное приложение

12 занятий | 7 200 ₽

Абонемент действует 30 дней с момента оплаты

6 480 ₽ при покупке через
мобильное приложение

Ответы на вопросы

Посещение данной группы возможно с 14 лет.

Противопоказанием для посещения данного занятия являются любые заболевания в острой форме, 6 месяцев с момента проведения операции, беременность.

Данное занятие подходит всем, не требует специальной подготовки.

Да, для МИНИ-ГРУППА ЙОГА В ГАМАКАХ предусмотренно пробное занятие со скидкой 50%. Стоимость пробного занятия составляет 450 руб.

Приобрести абонемент можно оставив заявку на сайте или в мобильном приложении. Для групповых занятий доступны абонементы на 4 занятия стоимостью - 3100, 8 занятий - 5400, и 12 занятий - 7200р.

Да - 10% скидка при покупке абонементов через приложение

Скачивайте приложение
и оплачивайте
абонементы
со скидкой 10%