ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Рукавишникова Мила, Буянова Татьяна

среда, пятница 10:00-11:30, среда 19:00-20:30, пятница 18:30-20:00

2800 руб. - абонемент на 4 занятия. При покупке через приложение 2520 руб. 4900 руб. - абонемент на 8 занятий. При покупке через приложение 4410 руб. 6500 руб. - абонемент на 12 занятий. При покупке через приложение 5850 руб. ПРИ ПОКУПКЕ ЛЮБОГО ИЗ ЭТИХ АБОНЕМЕНТОВ МОЖНО ПОСЕЩАТЬ ЛЮБЫЕ ЗАНЯТИЯ, КРОМЕ АЭРОЙОГИ И ЙОГАТЕРАПИИ В ГАМАКАХ

Занятия в этом классе очень полезны для тех, кто хочет мягко начать заниматься йогой и познакомиться с основными принципами выполнения упражнений.

На занятиях мы подробно объясняем, как правильно выполнять асаны для максимальной пользы, как правильно в них расслабляться и дышать, как можно использовать дополнительное оборудование. В каждый комплекс включены позы стоя, наклоны вперед, прогибы назад, скручивания и перевернутые позы.
Позы стоя создают правильное понимание работы всех частей тела во время занятий йогой, а также являются наиболее безопасными для новичков.
Наклоны вперед дарят приятное ощущение растяжения позвоночника и ног, успокаивают.
Прогибы назад вытягивают и укрепляют спину, избавляют от мышечных блоков и зажимов в задней поверхности тела, омолаживают.
Скручивания стабилизируют работу кишечника и внутренних органов, оздоравливают органы брюшной полости.
Перевернутые позы обладают ярко выраженным омолаживающим воздействием, затрагивающим как внешний вид, так и внутреннее состояние всех органов.

Каждое занятие – это:

Пошаговая техника выполнения асан
Вариации для разного уровня подготовки
Сбалансированный комплекс асан
Работа с дыханием и осознанностью
Практикуя йогу регулярно, 2-3 раза в неделю, Вы ощутите прилив сил, осознаете структуру собственного тела, почувствуете улучшение осанки, укрепление мышц и способность ума фокусироваться, сосредотачиваться!

✅ Уровень подготовки: любой, для всех желающих.

Проводят Буянова Татьяна, Рукавишникова Мила.

Возьмите с собой удобную одежду и сменную обувь для перемещения по студии.