КУРС СОСТОИТ ИЗ 7-ТИ ЗАНЯТИЙ. НЕОГРАНИЧЕННЫЙ ДОСТУП К ЗАНЯТИЯМ КУРСА. СПЕЦИАЛЬНО ПОДОБРАННЫЕ КОМПЛЕКСЫ

После прохождения курса появится уверенность, понимание отстроек, навык самостоятельного выполнения основных асан и последовательностей (Сурья Намаскар). После прохождения курса можно смело в зал или переходить к любым курсам и практикам для начинающих!
Каждый урок насыщен полезной информацией по отстройке, пользе, противопоказаниям, травмобезопасности ключевых асан!

ПРОГРАММА КУРСА

УРОК 1
- Наклоны

УРОК 2
- Прогибы

УРОК 3
- Скрутки

УРОК 4
- Балансы

УРОК 5
- Перевернутые асаны (Рекомендации для тех, кому пока перевернутые пока недоступны)

УРОК 6
- Комплекс - Сурья Намаскар

УРОК 7
- Силовые асаны

ПОЧЕМУ ИМЕННО НАШ КУРС, ВЕДЬ В ИНТЕРНЕТЕ СТОЛЬКО УЖЕ ВСЕГО ЕСТЬ НА ЛЮБОЙ ВКУС?



1. Мы предлагаем комплекс. На просторах интернета множество видео разных учителей об отстройках отдельных асан или целые комплексы/последовательности для начинающих. В нашем курсе все собрано воедино, вам не придется искать на Ютубе разборы отдельных асан. В одном нашем курсе собраны разборы всего, что необходимо для безопасной и качественной практики новичка.

2. Мы даём универсальные рекомендации. Освоив базовые позы курса, вы сможете осознанно и безопасно выполнять более сложные, глубокие асаны.

3. Мы дарим уверенность. После изучения курса вы сможете самостоятельно выполнять базовые последовательности дома и качественно выходить в эффектные балансы без ущерба для здоровья.

Вы научитесь слышать свое тело, адаптировать любую асану под себя и чувствовать себя уверенно на коврике!

Мы создали курс по отстройкам основных асан йоги, по окончании которого Вы будете уверенно себя чувствовать на коврике и в студии йоги. Объяснения учителя перестанут быть абракадаброй, Вы будете успевать за группой, перестанете стесняться и, главное, Ваша практика будет безопасной и эффективной!

ПРОВОДИТ: МАЛЫШЕВА ОЛЬГА
СТОИМОСТЬ КУРСА — 800 РУБЛЕЙ (7 ЗАНЯТИЙ ПО 20-30 МИНУТ)
При единовременно онлайн-оплате

После оплаты вы получите ссылки на 7 занятий