Аэройога — практика, которая включает в себя не только выполнение асан хатха-йоги.

Гамак является уникальным пропсом, дающим возможность раскрыть потенциал освоения асан йоги, гибкости, акробатических элементов, плавно перетекающих в едином потоке. С одной стороны, гамак помогает и даёт поддержку начинающим, с другой — углубляет освоение, делая практику более интересной для продолжающих.

За счёт веса тела под действием силы гравитации происходит мягкое вытяжение позвоночника, разгрузка тазового отдела и крестца, способствующих улучшению осанки и сохранению молодости всего организма.

С помощью гамака

происходит йогатерпевтическое воздействие на опорно-двигательный аппарат и нервную систему, что приводит к постепенному развитию баланса — от внешнего к внутреннему.

Выход за пределы зоны комфорта, поиск точки опоры внутри себя способствуют улучшению мозговой деятельности — памяти, ясности и спокойствию ума.

При освоении упражнений включаются стабилизирующие мышцы, создавая гармоничный мышечный корсет всего тела.

Одной из самых интересных частей практики являются перевернутые асаны, благодаря которым улучшается функционирование пищеварительной, репродуктивной и эндокринной систем организма, происходит тотальная перезагрузка организма, позволяющая взглянуть на мир под другим углом.

Занятие проходит в мини-группе до 8 человек. В результате регулярных практик Вы приобретёте гибкость, силу и баланс- основные составляющие гармоничного развития человека.

Аэройога способствует:

Разгрузке позвоночника
Сохранению молодости и обновлению всего организма
Укреплению мышечного корсета
Подтягиванию контуров тела
Развитию подвижности суставов
Улучшению памяти и ясности ума
Снятию стресса, повышению настроения!
✅ Уровень подготовки: любой, для всех желающих.

Проводят Сорокина Валерия.

Возьмите с собой удобную одежду и сменную обувь для перемещения по студии.