Чем полезна регулярная практика:

- Здоровые суставы и свободу движений — мягкое раскрытие суставов возвращает им подвижность и эластичность. Уходит скованность, появляется лёгкость в каждом движении.

- Крепкий мышечный корсет — мы укрепляем глубокие мышцы, которые поддерживают позвоночник и защищают его от перегрузок. Тело становится сильным и выносливым.

- Здоровый позвоночник — вытяжение и мягкая работа с позвоночником снимают напряжение, улучшают осанку и питание межпозвонковых дисков.

- Глубокое расслабление — в каждой практике есть место для отдыха. Мы не только укрепляем тело, но и учим его отпускать напряжение.

- Снятие стресса и тревожности — дыхание и осознанные движения успокаивают нервную систему. Уходит внутренний шум, появляется тишина.

- Уверенность в себе — когда тело здорово и наполнено, меняется осанка, походка и ощущение себя. Вы чувствуете себя сильнее — и физически, и внутренне.