Array ( [status] => success [country] => США [countryCode] => US [region] => VA [regionName] => Виргиния [city] => Ашберн [zip] => 20149 [lat] => 39.0438 [lon] => -77.4874 [timezone] => America/New_York [isp] => Amazon.com [org] => AWS EC2 (us-east-1) [as] => AS14618 Amazon.com, Inc. [query] => 44.222.218.145 )

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Тупиков Роман, Василенко Анна

понедельник, четверг 20:00-21:30, среда 19:00-20:30

Абонемент на 4 занятия: 2100 руб. (1890 при покупке через Приложение, стоимость 1 занятия 472 руб.). Абонемент на 8 занятий: 3800 руб. (3420 при покупке через Приложение, стоимость 1 занятия 427 руб.). Абонемент на 12 занятий: 4950 руб. (4455 при покупке через Приложение, стоимость 1 занятия 371 руб.). ПРИ ПОКУПКЕ ЛЮБОГО АБОНЕМЕНТА МОЖНО ПОСЕЩАТЬ ЛЮБЫЕ ЗАНЯТИЯ

Занятия в этом классе очень полезны для тех, кто хочет мягко начать заниматься йогой и познакомиться с основными принципами выполнения упражнений.

На занятиях мы подробно объясняем, как правильно выполнять асаны для максимальной пользы, как правильно в них расслабляться и дышать, как можно использовать дополнительное оборудование. В каждый комплекс включены позы стоя, наклоны вперед, прогибы назад, скручивания и перевернутые позы.

Позы стоя создают правильное понимание работы всех частей тела во время занятий йогой, а также являются наиболее безопасными для новичков.

Наклоны вперед дарят приятное ощущение растяжения позвоночника и ног, успокаивают.

Прогибы назад вытягивают и укрепляют спину, избавляют от мышечных блоков и зажимов в задней поверхности тела, омолаживают. 

Скручивания стабилизируют работу кишечника и внутренних органов, оздоравливают органы брюшной полости.

Перевернутые позы обладают ярко выраженным омолаживающим воздействием, затрагивающим как внешний вид, так и внутреннее состояние всех органов. 

Каждое занятие – это:

— пошаговая техника выполнения асан

— вариации для разного уровня подготовки

— сбалансированный комплекс асан

—  работа с дыханием и осознанностью.

Практикуя йогу регулярно, 2-3 раза в неделю, Вы ощутите прилив сил, осознаете структуру собственного тела, почувствуете улучшение осанки, укрепление мышц и способность ума фокусироваться, сосредотачиваться!

Уровень подготовки: любой, для всех желающих.

Проводят Василенко Анна  Тупиков Роман.

Возьмите с собой удобную одежду и сменную обувь для перемещения по студии.