Универсальная Йога – это полная система Йоги, которая даёт понимание практики от начального уровня до конечной реализации.
Это направление использует современные простые и ясные методы, дающие практикующим наилучшие результаты. Это постоянно развивающаяся полная научная система йоги.
Универсальная йога содержит множество оригинальных упражнений и методов:
- Полный спектр упражнений (Асан) для рук и всех суставов тела
- Система создания любых новых Асан
- Полная система всесторонних динамических упражнений (Виньяс)
- Методы балансировки энергий и сознания посредством практики Мандала Йоги
- Практика психоэнергетических состояний (Рас)
- Методы контроля процессов и состояний сознания
Наиболее совершенной и сбалансированной формой практики Универсальной йоги является практика Мандала йоги. Мандала йога включает в себя практику асан, виньяс, пранаям, мантр и визуализаций. Все эти упражнения чередуются по специальным правилам, с поворотами и перемещениями в пространстве. Таким образом, в ходе занятия из всех этих упражнений строится красивая и уравновешенная пространственная структура — Мандала.
Практика Мандала йоги использует разнообразные упражнения Универсальной йоги и этим оказывает влияние на физическую, энергетическую, психическую и ментальную оболочки практикующего в ходе каждого занятия. А регулярная практика в этом подстиле приводит к эффективным изменениям личности практикующего.
✅ Уровень подготовки: для практикующих.
