Хотели бы начать заниматься, но боитесь прийти сразу в общую группу? Возможно, ранее или сейчас были, или есть какие-либо недомогания, перенесенные операции? Йога обладает огромным количеством методик, которые помогают человеку восстановить здоровье, улучшить эмоциональное состояние и пр. Если у вас есть боли в спине/суставах или же имеются недомогания/заболевания, более эффективным будет индивидуальный или йогатерапевтический подход. Даже если вы соберетесь в общую группу — после консультации Вам будет легче практиковать, учитывая данные рекомендации от тренера-специалиста.