Array ( [status] => success [country] => США [countryCode] => US [region] => VA [regionName] => Виргиния [city] => Ашберн [zip] => 20149 [lat] => 39.0438 [lon] => -77.4874 [timezone] => America/New_York [isp] => Amazon.com, Inc. [org] => AWS EC2 (us-east-1) [as] => AS14618 Amazon.com, Inc. [query] => 34.229.63.215 )

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ЙОГА

Ерохина Софья

Понедельник: 16.00-17.30 (льготная группа), вторник: 19.15-20.45, четверг: 16.00-17.30 (льготная группа)

Если есть боли в спине и суставах, головокружения и прочие недомогания, то ждем Вас на регулярные занятия, специально спланированные так, чтобы физическая нагрузка была умеренной, а польза для здоровья максимальной!

Преимущества занятия оздоровительной йоги: 

  • Подходят для разных возрастных групп!
  • В ходе занятий соблюдаются очень важные правила – предлагаем выполнять только те упражнения и положения, в которых исключается проявление боли и перенапряжения. 
  • Все упражнения подробно разбираются и выстраиваются.
  • Уделяется отдельное внимание травмобезопасности каждой позы.

Регулярная занятия позволят:

  • забыть о хрупкости суставов
  • укрепить мышцы спины, шейного и грудных отделов позвоночника;
  • восстановить движение крови и лимфы в организме;
  • смягчить проблемы, связанные с колебанием артериального давления и варикозным расширением вен
  • улучшить память
  • нормализовать вес,
  • способствует сохранению отличного настроения, активности, прилива сил и бодрости!

✅ Уровень подготовки: любой, для всех желающих.