Отличие йогатерапии от других видов йоги заключается в ее осторожности, мягкости и бережном отношении к позвоночнику и суставам. Йогатерапия научит вас быть внимательным к своему телу, к процессам, в нем протекающим. Это отличный вариант для вхождения в практику йоги.
Если вы никогда не занимались и боитесь, что йога слишком сложна для вас, попробуйте направление Йогатерапия. Оно позволит подготовить тело к практикам более серьезного уровня. Занятия нацелены на разминку всех отделов позвоночника и укрепление спины, проходят в спокойном щадящем режиме без резких и утомительных движений. Их задача – восстановление и профилактика болезней позвоночника.
Это класс для тех:
- кто хочет избавиться от болей в спине и скованности в движениях;
- у кого малоподвижный образ жизни, работа в офисе за компьютером в неизменном положении или, наоборот, длительное пребывание на ногах и поднятие тяжестей негативно отражаются на здоровье спины;
- кто не понаслышке знает, что такое остеохондроз, гиперкифоз, грыжи, боли в пояснице и шее.
Благодаря занятиям вы:
- научитесь снимать напряжение с мышц, которые вызывают боль;
- укрепите мышечный корсет корпуса (мышцы спины, шеи, груди, живота, ягодиц и ног);
- улучшите мобильность суставов, подвижность и гибкость спины;
- сформируете правильную осанку;
- повысите кровоснабжение и эластичность мышц.
✅ Уровень подготовки: любой, для всех желающих.
