Array ( [status] => success [country] => США [countryCode] => US [region] => VA [regionName] => Виргиния [city] => Ашберн [zip] => 20149 [lat] => 39.0438 [lon] => -77.4874 [timezone] => America/New_York [isp] => Amazon.com, Inc. [org] => AWS EC2 (us-east-1) [as] => AS14618 Amazon.com, Inc. [query] => 34.229.63.215 )

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЙОГА

Евгения Ленкевич

Понедельник 19.00-20.30

Функциональная йога задействуют все группы мышц, формируя красивое и здоровое тело. Это сочетание терапевтических упражнений, упражнений на силу и гибкость, классических дыхательных техник. Ее цель научиться чувствовать и контролировать свое тело, максимально эффективно прорабатывая все группы мышц. Это направление основано на древнем знании йоги и последних современных наработках в области биомеханики и физиологии.

Занятия функциональной йогой

  • Помогут убрать блоки и зажимы в теле;
  • Улучшат физическое состояние;
  • Избавят от стресса и чувства усталости; • Избавят от боли в спине и суставах;
  • Помогут чувствовать себя бодрым и наполненным.

В программе тренировок:

  • отстройка асан, упрощенные и усложненные варианты асан;
  • работа с вниманием и дыханием в асане;
  • динамические переходы;
  • работа в статике;
  • глубокое расслабление с непальскими поющими чашами;
  • дыхаельные практики с аромамаслами для концентрации внимания и ясности ума;
  • медитативное техники для гармонизации.

Используем эфирные масла, которые раскрывают дыхательные пути, способствуют свободному, глубокому дыханию, одновременно поддерживая иммунитет в период сезонных заболеваний. Кроме того, эвкалипт, мята и лимон помогают концентрации внимания и дают ясность ума. И конечно ШАВАСАНА с поющими чашами. Непальские кованые поющие чаши изготавливают вручную по традиции из смеси 5-7 металлов. Основной эффект работы с ними — это гармонизация, они расслабляют, успокаивают, и настраивают на медитативное состояние.

✅ Занятия больше подходят для продолжающих, кто уже имеет опыт в йоге, а также для всех, кто предпочитает вдумчивый подход в работе со своим телом.