Array ( [status] => success [country] => США [countryCode] => US [region] => VA [regionName] => Виргиния [city] => Ашберн [zip] => 20149 [lat] => 39.0438 [lon] => -77.4874 [timezone] => America/New_York [isp] => Amazon Technologies Inc. [org] => AWS EC2 (us-east-1) [as] => AS14618 Amazon.com, Inc. [query] => 3.237.29.69 )

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЙОГА

Ленкевич Евгения

Понедельник 19:00-20:30

Абонемент на 4 занятия: 2100 руб. (1890 при покупке через Приложение, стоимость 1 занятия 472 руб.). Абонемент на 8 занятий: 3800 руб. (3420 при покупке через Приложение, стоимость 1 занятия 427 руб.). Абонемент на 12 занятий: 4950 руб. (4455 при покупке через Приложение, стоимость 1 занятия 371 руб.). ПРИ ПОКУПКЕ ЛЮБОГО АБОНЕМЕНТА МОЖНО ПОСЕЩАТЬ ЛЮБЫЕ ЗАНЯТИЯ

Функциональная йога задействуют все группы мышц, формируя красивое и здоровое тело. Это сочетание терапевтических упражнений, упражнений на силу и гибкость, классических дыхательных техник. Ее цель научиться чувствовать и контролировать свое тело, максимально эффективно прорабатывая все группы мышц. Это направление основано на древнем знании йоги и последних современных наработках в области биомеханики и физиологии.

 

Занятия функциональной йогой:

  • Помогут убрать блоки и зажимы в теле;
  • Улучшат физическое состояние;
  • Избавят от стресса и чувства усталости; 
  • Избавят от боли в спине и суставах;
  • Помогут чувствовать себя бодрым и наполненным.

В программе тренировок:

  • отстройка асан, упрощенные и усложненные варианты асан;
  • работа с вниманием и дыханием в асане;
  • динамические переходы;
  • работа в статике;
  • глубокое расслабление с непальскими поющими чашами;
  • дыхательные практики с аромамаслами для концентрации внимания и ясности ума;
  • медитативное техники для гармонизации.

Используем эфирные масла, которые раскрывают дыхательные пути, способствуют свободному, глубокому дыханию, одновременно поддерживая иммунитет в период сезонных заболеваний. Кроме того, эвкалипт, мята и лимон помогают концентрации внимания и дают ясность ума. И конечно ШАВАСАНА с поющими чашами. Непальские кованые поющие чаши изготавливают вручную по традиции из смеси 5-7 металлов. Основной эффект работы с ними — это гармонизация, они расслабляют, успокаивают, и настраивают на медитативное состояние.

Занятия больше подходят для продолжающих, кто уже имеет опыт в йоге, а также для всех, кто предпочитает вдумчивый подход в работе со своим телом.