Йога в час — это отличная возможность уделить своему здоровью час времени в обеденный перерыв. Позволить себе провести этот час с пользой для здоровья, переключиться, оставить свои заботы, погрузиться в позитивный поток энергии.
Занятия не требуют специальной подготовки. Все техники и асаны (упражнения) выполняются под контролем преподавателя.
Регулярная практика способствует:
— Разгрузке позвоночника.
— Омоложению и обновлению всего организма.
— Укреплению мышечного корсета.
— Подтягиванию контуров тела.
— Развитию подвижности суставов.
— Улучшению памяти и ясности ума.
— Снятию стресса, повышению настроения.
✅ Уровень подготовки: любой, для всех желающих.
