Array ( [status] => success [country] => США [countryCode] => US [region] => VA [regionName] => Виргиния [city] => Ашберн [zip] => 20149 [lat] => 39.0438 [lon] => -77.4874 [timezone] => America/New_York [isp] => Amazon Technologies Inc. [org] => AWS EC2 (us-east-1) [as] => AS14618 Amazon.com, Inc. [query] => 3.238.180.174 )

YAMUNA MIX

Матросова Светлана

вторник 17:30-19:00, четверг 18:15-19:45

Абонемент на 4 занятия: 2100 руб. (1890 при покупке через Приложение, стоимость 1 занятия 472 руб.). Абонемент на 8 занятий: 3800 руб. (3420 при покупке через Приложение, стоимость 1 занятия 427 руб.). Абонемент на 12 занятий: 4950 руб. (4455 при покупке через Приложение, стоимость 1 занятия 371 руб.). ПРИ ПОКУПКЕ ЛЮБОГО АБОНЕМЕНТА МОЖНО ПОСЕЩАТЬ ЛЮБЫЕ ЗАНЯТИЯ

«Yаmuna mix» — это занятие, которое объединяет в себе два направления: «Yamuna Body Rolling» и «Yamuna Foot Fitness»

Это супер-комплекс, который сочетает в себе стимуляцию акупунктурных точек на стопе (проекцию внутренних органов), а так же самомассаж всего тела на специальных мячиках диаметром от 10 до 22 см.

Yamuna Foot Fitness: В нашей повседневной жизни стопам редко достается какое-то внимание. Чаще они зажаты в обуви большую часть дня. Конечно, это влияет на здоровье стоп. Они сжимаются, сужаются, теряют свою функциональность. Неудивительно, что в мире так распространены заболевания стоп – плоскостопие, вальгусная деформация («шишки» на большом пальце стопы), молоткообразная деформация пальцев и так далее. Процессы старения и разрушения опорно-двигательного аппарата также начинаются со стоп и затем «поднимаются» выше.

Yamuna Body Rolling: На занятии специальные мячи перемещаются вдоль всех меридианов тела, воздействуя почти на все акупунктурные точки, стимулируя работу органов, усиливая метаболизм, циркуляцию крови и лимфы, очищая лимфатическую систему.

 

Это занятие для тех, кто:

  • хочет узнать о преимуществах этой методики и всесторонне проработать своё тело за одно занятие;
  • хочет лучше почувствовать свое тело, осознать и проработать мышечные зажимы и снять стресс;
  • хочет улучшить подвижность суставов и эластичность мышц.

 

 Регулярная практика «Yamuna mix”:

  • пробуждают и включают энергию человека;
  • методики позволяют расширить диапазон движения в стопах, области таза, плечах, позвоночнике и т. д.;
  • улучшают кровообращение, стимулируют костные ткани и внутренние органы;
  • успокаивают нервную систему, учат понимать своё тело, помогают выровнять его структуру;
  • избавляет от зажимов, напряжения глубоких мышц, оказывает оздоровительный эффект на весь организм в целом.

 

ВНИМАНИЕ! ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

  1. Серьезные психические болезни (эпилепсия, психоз, шизофрения);
  2. Онкология (рак костей полное противопоказание к занятиям);
  3. Болезни крови;
  4. Сложные повреждения органов пищеваритеььной системы и позвоночника;
  5. Инфекция опорно-двигательной системы;
  6. Поражение опорно-двигательного аппарата, тяжелые формы;
  7. Тяжелые позвоночные и черепно-мозговые травмы;
  8. Грыжи в паху;
  9. Гипертония хронического характера;
  10. Серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы (мерцательная аритмия, аневризм аорты, тахикардия);
  11. Инфекция в головном и спинном мозге.
  12. Беременность, первые месяцы после родов.

В также временные ограничения в послеоперационном периоде. 


На первое занятие нужно приходить заранее, чтобы не пропустить инструкции и рекомендации. Если есть «особенности в теле» сообщить о них инструктору. 

Во время занятия задавать вопросы, если что-то не понятно. 

Во время занятий у начинающих есть вероятность возникновения головокружения, тошноты.
Обязательно остановиться и сообщить инструктору!

Уровень подготовки: любой, для всех желающих.

Проводит Матросова Светлана.

Возьмите с собой удобную одежду и сменную обувь для перемещения по студии.