Универсальная Йога основана на принципах и философии древней традиционной йоги, но в то же время использует современные простые и ясные методы, дающие практикующим наилучшие результаты.
Универсальная Йога — это постоянно развивающаяся полная научная система йоги.
Занятие Универсальная йога для начинающих ориентировано на тех, что только знакомится с йогой или имеет длительный перерыв в практике. Оно проходит в спокойном режиме и направлено на освоение новичками статических поз йоги (асан), а также динамических упражнений (виньяс).
На занятии мы укрепляем и растягиваем все основные группы мышц, улучшаем силу, гибкость и выносливость. Постепенно шаг за шагом, от занятия к занятию вы сможете осваивать все более сложные и интересные позы йоги.
✅ Уровень подготовки: любой, для всех желающих.
