Array ( [status] => success [country] => США [countryCode] => US [region] => VA [regionName] => Виргиния [city] => Ашберн [zip] => 20149 [lat] => 39.0438 [lon] => -77.4874 [timezone] => America/New_York [isp] => Amazon.com [org] => AWS EC2 (us-east-1) [as] => AS14618 Amazon.com, Inc. [query] => 44.222.218.145 )

ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПОЗВОНОЧНИКА + РАСТЯЖКА

Полина Монкина

пятница 19:00-20:30
воскресенье 10:30 – 12:00

Абонемент на 4 занятия: 2100 руб. (1890 при покупке через Приложение, стоимость 1 занятия 472 руб.). Абонемент на 8 занятий: 3800 руб. (3420 при покупке через Приложение, стоимость 1 занятия 427 руб.). Абонемент на 12 занятий: 4950 руб. (4455 при покупке через Приложение, стоимость 1 занятия 371 руб.). ПРИ ПОКУПКЕ ЛЮБОГО АБОНЕМЕНТА МОЖНО ПОСЕЩАТЬ ЛЮБЫЕ ЗАНЯТИЯ

Мягкая практика для начинающих. Поможет обрести в теле лёгкость, снять боли в спине и растянуть зажатые мышцы.

Занятия, нацеленные на разминку всех отделов позвоночника и укрепление спины, проходят в спокойном щадящем режиме, без резких и утомительных движений. Их задача – восстановление и профилактика болезней позвоночника.

Специальной подготовки не требуется. Мы подробно объясняем все техники и асаны, подбираем оптимальную нагрузку.

Даже за одно занятие мы сможем:

— разгрузить и вытянуть позвоночник;

— привести мышцы в тонус;

—   растянуть и расслабить мышцы; 

— принести пользу всему организму, запустив оздоровительные процессы;

— снять стресс и повысить настроение.

Во время практики мы воздействуем на центральную нервную систему через дыхание, что позволяет расслабиться и почувствовать спокойствие. А новые формы и движения вашего тела помогают образовывать новые нейронные связи, укреплять мышцы и суставы.

Регулярная практика способствует оздоровлению позвоночника и хорошей растяжке.

Уровень подготовки: любой, для всех желающих.

Проводит Монкина Полина.

Возьмите с собой удобную одежду и сменную обувь для перемещения по студии.