ЙОГА-НИДРА – практика глубокого расслабления
не только на физическом уровне, но и на психоэмоциональном.
Она позволяет высвободить и убрать все блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании.
Это достигается за счет нескольких техник, идущих поэтапно:
— перемещения внимания по разным участкам тела в определенной последовательности;
— воспоминания разных ощущений;
— визуализации, построенной на использовании разных образов/картинок, направляющих сознание к состоянию покоя и гармонии.
