Йога Нидра + Ароматерапия — это не просто антистрессовая практика, это ключ к гармонии тела и ума.
🌿 Йога-нидра — уникальная медитация, погружающая в глубокое расслабление. ВОССТАНОВИТЕ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ И ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ СТРЕССА!
💆♀ Эфирные масла на практике усилят эффект расслабления
🌬 Дыхательные техники высвободят блоки, создающие нам препятствия для глубокого расслабления и реализации наших целей и задач
👉 Программа включает:
1. Короткую теоретическую часть пользе ароматерапии различных эфирных масел и практике йога-нидры!
2. Практику йоги, для разогрева тела
3. Комплекс пранаямы (практика дыхания) с использованием эфирных масел
4. Практику йога-нидры с нанесением выбранного аромата
5. Комплекс самомассажа, для мягкого выхода из практики и сохранения расслабленного состояния.
👉 После семинара вы сможете применять в повседневной жизни различные техники, которые мы будем практиковать для успокоения и снижения стресса
Улучшите свой сон, избавьтесь от стресса и укрепите здоровье вместе с нами. Ждем вас на практику!
Проводит Ерохина Софья.
Возьмите с собой удобную одежду и сменную обувь для перемещения по студии.