Array ( [status] => success [country] => США [countryCode] => US [region] => VA [regionName] => Виргиния [city] => Ашберн [zip] => 20149 [lat] => 39.0438 [lon] => -77.4874 [timezone] => America/New_York [isp] => Amazon.com [org] => AWS EC2 (us-east-1) [as] => AS14618 Amazon.com, Inc. [query] => 44.222.218.145 )

ДИНАМИЧЕСКАЯ ЙОГА

Тупиков Роман

суббота 10:00-11:30

Абонемент на 4 занятия: 2100 руб. (1890 при покупке через Приложение, стоимость 1 занятия 472 руб.). Абонемент на 8 занятий: 3800 руб. (3420 при покупке через Приложение, стоимость 1 занятия 427 руб.). Абонемент на 12 занятий: 4950 руб. (4455 при покупке через Приложение, стоимость 1 занятия 371 руб.). ПРИ ПОКУПКЕ ЛЮБОГО АБОНЕМЕНТА МОЖНО ПОСЕЩАТЬ ЛЮБЫЕ ЗАНЯТИЯ

Динамическая йога – это классические виды йоги в быстром темпе, что дает возможность выплеснуть накопившуюся в теле энергию, а затем расслабить его. Кроме того, происходит глубинная проработка суставов и мышц тела, укрепляется опорно-двигательный аппарат и сердечнососудистая система.

Практика построена на выполнении в определенном ритме и последовательности классических поз йоги, связанных виньясами – особыми комплексами движений, синхронизированными с дыханием.

Благодаря более интенсивному темпу занятий, динамическая йога прекрасно способствует похудению, так как относится к особой группе физической активности под названием КАРДИОТРЕНИРОВКА.

При таком виде тренинга задействуется большинство мышечных групп, а работа мышц требует активного кровоснабжения, что увеличивает число сердечных сокращений, и организму требуется все больше и больше кислорода. Во время кардиотренировки запускается процесс расхода энергии за счет кислородного окисления (сжигания) висцерального и подкожного жира.

Польза кардиотренировок для здоровья подтверждена научными исследованиями. Это один из самых эффективных способов нормализовать вес, особенно если помимо занятий уделять внимание правильному питанию. Систематические тренировки в таком режиме восстанавливают и поддерживают здоровье сердца и сосудов, повышают выносливость и улучшают обмен веществ, нормализуют уровень холестерина в крови, уменьшают риск появления остеопороза.

Ждем Вас на занятиях динамической йогой, и Вы быстро и качественно получите прекрасное самочувствие, сохраните стройность, укрепите здоровье сердца и сосудов, разовьете гибкость, силу и выносливость.

Уровень подготовки: любой, для всех желающих.

Проводит Тупиков Роман.

Возьмите с собой удобную одежду и сменную обувь для перемещения по студии.