Мы будем работать с упрощениями и усложнениями, каждый найдет подходящий для себя вариант
Вас ждет общеукрепляющий комплекс, направленный на проработку основных направлений подвижности. Данная практика повышает гибкость тела и изменяя положения тела в пространстве, влияет на энергию и сознание.
Мы начнем с техники пранаямы, настроимся на практику. Затем разминка, основная часть и шавасана.
Регулярная практика меняет и гармонизирует состояние человека. Чувствую свое тело, мы успокаиваем ум и, как бонус подтягиваем фигуру, ведь в хатха-йоге много силовых асан. Йога увеличивает энергию, улучшает сон, повышает гибкость, укрепляет мышцы.
✅ Уровень подготовки: любой, для всех желающих.
Проводит Матвеева Вероника.
Возьмите с собой удобную одежду и сменную обувь для перемещения по студии.
