АЭРОЙОГА

Башева Алёна, Боровская Евгения

вторник, пятница 09:30-10:30, вторник 18:30

Абонемент на 4 занятия: 2100 руб. (1890 при покупке через Приложение, стоимость 1 занятия 472 р.) Абонемент на 8 занятий: 3800 руб. (3420 при покупке через Приложение, стоимость 1 занятия 427 р.) Абонемент на 12 занятий: 4950 руб. (4455 при покупке через Приложение, стоимость 1 занятия 371 р.) ПРИ ПОКУПКЕ ЛЮБОГО АБОНЕМЕНТА МОЖНО ПОСЕЩАТЬ ЛЮБЫЕ ЗАНЯТИЯ

Наполните свое тело энергией

Утренняя йога дает кислород и увеличивает кровоток.
Это помогает регулировать дыхание и подталкивать кровь к венам.
Улучшает элементы внутренних органов и в любом случае наполняет ваше тело энергией.
Более того, количество кислорода, поступившего в ваш разум, поможет вам стать более энергичным, более радостным и повысит концентрацию внимания на протяжении дня. Практика йоги переходит во все сферы жизни.
Как и любая другая йога, аэро — это не спорт и ни диета, это жизненная философия, которая развивает ум, тело и умение владеть собой. Люди, которые занимаются йогой регулярно, сильно меняются. У них появляется любовь к себе, к своему телу, за которым нужно ухаживать, питать, укреплять, восстанавливать. Для тех, кто хочет разнообразить свою практику и начинать свой день с активизации не только внешних, но и внутренних процессов, подойдут занятия в гамаках в первой половине дня.

Вот что дают занятия аэройогой:

Большая гибкость. Воздушная йога — отличный способ улучшить гибкость, грацию и ловкость. Находясь в подвешенном состоянии, вы получаете больше свободы движений и, с небольшой помощью гравитации, можете подтолкнуть свое тело освоить новые положения и более глубокие растяжки, чем позволяет традиционная йога.
Более сильные мышцы. Поскольку в гамаке сила гравитации ощутимо тянет ваше тело вниз, ваши мышцы работают тяжелее, чем обычно. Вот почему это особенно эффективно для развития основных групп мышц, которые работают в два раза более усиленно, чтобы держать вас в равновесии на протяжении всей тренировки.
Полная тренировка тела. Йога в гамаке задействует практически все ваше тело (даже самые глубоколежащие мышцы кора), заставляя все его части двигаться, работать и растягиваться в унисон. Вы не только тренируете свои мышцы, но также укрепляете суставы и связки!
Снятие стресса. Занятия с низкой интенсивностью берут свое начало в традиционной йоге, поэтому ожидайте много дзен-эффекта от тренировки в гамаке. Как и обычная йога, воздушный ее вид является идеальным источником снятия стресса, улучшения сна и повышения осознанности.
Декомпрессия позвоночника. Воздушная йога отлично подходит для перестройки вашего тела, так как шея, суставы и позвоночник здесь могут удлиняться и растягиваться без каких-либо дополнительных вредных нагрузок. В то время, как любые перевернутые позы в классической йоге (такие, как стойки на голове), обычно «сжимают» позвоночник, при выполнении перевернутых асан в гамаке ваш позвоночник не сдавливается и не сжимается, а наоборот вытягивается. В конечном счете, это приводит тело к его естественному сбалансированному состоянию и выравнивает осанки.
✅ Уровень подготовки: любой, для всех желающих.

Проводят Башева Алена, Боровская Евгения

Возьмите с собой удобную одежду и сменную обувь для перемещения по студии.