ХАТХА-ЙОГА

Башева Алёна

вторник, четверг 19:30-21:00

Абонемент на 4 занятия: 2100 руб. (1890 при покупке через Приложение, стоимость 1 занятия 472 руб.). Абонемент на 8 занятий: 3800 руб. (3420 при покупке через Приложение, стоимость 1 занятия 427 руб.). Абонемент на 12 занятий: 4950 руб. (4455 при покупке через Приложение, стоимость 1 занятия 371 руб.). ПРИ ПОКУПКЕ ЛЮБОГО АБОНЕМЕНТА МОЖНО ПОСЕЩАТЬ ЛЮБЫЕ ЗАНЯТИЯ

Практика Хатха-йоги состоит в выполнении асан, статических поз, пранаям (дыхательных практик). Практика подходит для любого уровня подготовки: каждая асана предлагается и в облегчённом, и в усложнённом варианте! Комплексы подбираются таким образом, что все получат нужную нагрузку! На занятиях мы подробно объясняем, как правильно выполнять асаны для максимальной пользы, как правильно в них расслабляться и дышать, как можно использовать дополнительное оборудование.

Регулярная практика благоприятно влияет на:

здоровье, гибкость и тонус позвоночника;
подвижность суставов;
во время практики даются упражнения, которые стимулируют гормональные железы, происходит массаж внутренних органов, что оказывает оздоравливающий эффект на весь организм.
Занятие включает:

классические последовательности асан, связки-виньясы, разогревающие пранаямы, суставную гимнастику, упражнения на растяжку.
Особое внимание уделяется: травмобезопасности, мягкому вытягиванию, улучшению подвижности суставов, раскрепощению зажатых участков тела, обретению качества текучести и внутренней легкости.

Практикуя йогу регулярно, 2-3 раза в неделю, Вы ощутите прилив сил, заметите улучшение осанки, укрепите и подтянете мышцы, снизите уровень стресса!

✅ Уровень подготовки: любой, для всех желающих.

Проводит Башева Алена.

Возьмите с собой удобную одежду и сменную обувь для перемещения по студии.