ЙОГА В ГАМАКАХ

Роман Тупиков

среда, пятница 18:00-19:00

Абонемент на 4 занятия: 2100 руб. (1890 при покупке через Приложение, стоимость 1 занятия 472 руб.). Абонемент на 8 занятий: 3800 руб. (3420 при покупке через Приложение, стоимость 1 занятия 427 руб.). Абонемент на 12 занятий: 4950 руб. (4455 при покупке через Приложение, стоимость 1 занятия 371 руб.). ПРИ ПОКУПКЕ ЛЮБОГО АБОНЕМЕНТА МОЖНО ПОСЕЩАТЬ ЛЮБЫЕ ЗАНЯТИЯ

Занятие группы йога в гамаках проходит в мини-группе до 8 человек.

Регулярные занятия способствуют:

Разгрузке позвоночника
Омоложению и обновлению всего организма
Укреплению мышечного корсета
Подтягиванию контуров тела
Развитию подвижности суставов
Улучшению памяти и ясности ума
Снятию стресса, повышению настроения!
Преимущество этого занятие в том, что оно подойдёт для любого уровня подготовки, т.к. состоит из нескольких этапов:

Сначала происходит настройка дыхания, после этого небольшая разминка.

Далее следует цикл несложных упражнений.

Самая интересная часть – перевернутые асаны в гамаках, полеты, кувырки, растяжка и расслабление.

Выполняя упражнения в гамаках, человек не ищет точку опоры на земле, он учится взаимодействовать с силами гравитации. В гамаке перевернутые асаны выполнять намного легче, чем на земле, и не так травматично для позвоночника и очень полезны для омоложения организма.  

Ограничением для занятий может служить беременность, а также высокое или низкое кровяное давление, травмы позвоночника и головы, заболевания суставов в стадии обострения; диабет, тромбофлебит, отит, синусит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, отслоение сетчатки глаз, менструация

✅ Уровень подготовки: для практикующих.

Проводит Тупиков Роман.

Возьмите с собой удобную одежду и сменную обувь для перемещения по студии.