YAMUNA MIX

Светлана Матросова

вторник 17:30-19:00, четверг 18:15-19:45

Абонемент на 4 занятия: 2100 руб. (1890 при покупке через Приложение, стоимость 1 занятия 472 руб.). Абонемент на 8 занятий: 3800 руб. (3420 при покупке через Приложение, стоимость 1 занятия 427 руб.). Абонемент на 12 занятий: 4950 руб. (4455 при покупке через Приложение, стоимость 1 занятия 371 руб.). ПРИ ПОКУПКЕ ЛЮБОГО АБОНЕМЕНТА МОЖНО ПОСЕЩАТЬ ЛЮБЫЕ ЗАНЯТИЯ

«Yаmuna mix» — это занятие, которое объединяет в себе два направления: «Yamuna Body Rolling» и «Yamuna Foot Fitness»

Это супер-комплекс, который сочетает в себе стимуляцию акупунктурных точек на стопе (проекцию внутренних органов), а так же самомассаж всего тела на специальных мячиках диаметром от 10 до 22 см.

Yamuna Foot Fitness: В нашей повседневной жизни стопам редко достается какое-то внимание. Чаще они зажаты в обуви большую часть дня. Конечно, это влияет на здоровье стоп. Они сжимаются, сужаются, теряют свою функциональность. Неудивительно, что в мире так распространены заболевания стоп – плоскостопие, вальгусная деформация («шишки» на большом пальце стопы), молоткообразная деформация пальцев и так далее. Процессы старения и разрушения опорно-двигательного аппарата также начинаются со стоп и затем «поднимаются» выше.

Yamuna Body Rolling: На занятии специальные мячи перемещаются вдоль всех меридианов тела, воздействуя почти на все акупунктурные точки, стимулируя работу органов, усиливая метаболизм, циркуляцию крови и лимфы, очищая лимфатическую систему.



Это занятие для тех, кто:

хочет узнать о преимуществах этой методики и всесторонне проработать своё тело за одно занятие;
хочет лучше почувствовать свое тело, осознать и проработать мышечные зажимы и снять стресс;
хочет улучшить подвижность суставов и эластичность мышц.


Регулярная практика «Yamuna mix”:

пробуждают и включают энергию человека;
методики позволяют расширить диапазон движения в стопах, области таза, плечах, позвоночнике и т. д.;
улучшают кровообращение, стимулируют костные ткани и внутренние органы;
успокаивают нервную систему, учат понимать своё тело, помогают выровнять его структуру;
избавляет от зажимов, напряжения глубоких мышц, оказывает оздоровительный эффект на весь организм в целом.


ВНИМАНИЕ! ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Серьезные психические болезни (эпилепсия, психоз, шизофрения);
Онкология (рак костей полное противопоказание к занятиям);
Болезни крови;
Сложные повреждения органов пищеваритеььной системы и позвоночника;
Инфекция опорно-двигательной системы;
Поражение опорно-двигательного аппарата, тяжелые формы;
Тяжелые позвоночные и черепно-мозговые травмы;
Грыжи в паху;
Гипертония хронического характера;
Серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы (мерцательная аритмия, аневризм аорты, тахикардия);
Инфекция в головном и спинном мозге.
Беременность, первые месяцы после родов.
В также временные ограничения в послеоперационном периоде.


На первое занятие нужно приходить заранее, чтобы не пропустить инструкции и рекомендации. Если есть «особенности в теле» сообщить о них инструктору.

Во время занятия задавать вопросы, если что-то не понятно.

Во время занятий у начинающих есть вероятность возникновения головокружения, тошноты.
Обязательно остановиться и сообщить инструктору!

✅ Уровень подготовки: любой, для всех желающих.

Проводит Матросова Светлана.

Возьмите с собой удобную одежду и сменную обувь для перемещения по студии.