Жизнь в современном мире может оказывать значительное давление на наш позвоночник. Неправильная осанка, сидячий образ жизни и стресс могут привести к болям и дискомфорту. Наша практика йоги для позвоночника создана, чтобы помочь вам обрести сильный, гибкий и здоровый позвоночник!

Занятия направлены на:

- разминку позвоночника и укрепление мышц спины, плеч и шеи,

- снятие напряжения и улучшение гибкости позвоночника,

- предотвращение и восстановление от болей в спине,

- изучение техник для поддержания правильной осанки и выравнивания тела при сидячем или малоподвижном образе жизни.

Регулярная практика помогает:

- укрепить мышцы спины и улучшить поддержку позвоночника,

- убрать напряжение с плеч и шейно-воротниковой зоны,

- проработать сколиоз, кифоз, остеохондроз, восстановить правильное положение позвонков и предотвратить дальнейшее их деформацию,

- снизить уровень стресса и напряжения в мышцах,

- улучшить гибкость и подвижность позвоночника,

- поддержать общее здоровье позвоночника и предотвратить появление проблем с ним.

Присоединяйтесь к нам и начните заботиться о здоровье вашего позвоночника уже сегодня! 

✅ Подходит всем, не требует специальной подготовки.

Занятия проводит: Игнатова Елена

Не забудьте удобную одежду и сменную обувь!

Ждем вас в студии!