КЛАССИЧЕСКАЯ ЙОГА

Гриднев Владимир

вторник, четверг 19:45-21:15 воскресенье 12:00-13:30

2800 руб. - абонемент на 4 занятия. При покупке через приложение 2520 руб. 4900 руб. - абонемент на 8 занятий. При покупке через приложение 4410 руб. 6500 руб. - абонемент на 12 занятий. При покупке через приложение 5850 руб. ПРИ ПОКУПКЕ ЛЮБОГО ИЗ ЭТИХ АБОНЕМЕНТОВ МОЖНО ПОСЕЩАТЬ ЛЮБЫЕ ЗАНЯТИЯ, КРОМЕ АЭРОЙОГИ И ЙОГАТЕРАПИИ В ГАМАКАХ

Самый простой и эффективный способ расслабить мышцу – растянуть её. Поэтому, несмотря на наличие большого количества асан на растяжку, целью йоги является не сама растяжка, а расслабление мышцы.

Классическая йога — это обобщенное название, дословно переводящееся как йога Восьми ступеней.
В занятия включено множество элементов традиционных индуистских, буддийских и даоских йогических практик, которые также являются классикой в своих направлениях.
На занятии мы последовательно изучаем ступени: основные правила безопасности и предписания по образу жизни, положения тела и дыхания, концентрации и релаксации. Основой является обретение внутренней силы, восстановление гармоничных связей с самим собой и окружающим нас миром. И это достигается методами, принятыми и в других направлениях йоги:

упражнения для тела (сукшма вьяямы, асаны, бандхи, мудры)
дыхательные техники (пранаямы, кумбхаки)
приемы очищения (шаткармы, крии)
За счет этих практик высвобождается энергия и равномерно распределяется по всему телу.

Как отличие от других видов йоги: в классической йоге на занятии используются также интеллектуальные медитации и созерцательные практики. Так человек освобождает себя от ограничений тела и стереотипов поведения.

✅ Уровень подготовки: для практикующих.

Проводит Гриднев Владимир.

Возьмите с собой удобную одежду и сменную обувь для перемещения по студии.