ХАТХА-ЙОГА

Малышева Ольга

суббота 12:30-14:00, воскресенье 14:00-15:30

2800 руб. - абонемент на 4 занятия. При покупке через приложение 2520 руб. 4900 руб. - абонемент на 8 занятий. При покупке через приложение 4410 руб. 6500 руб. - абонемент на 12 занятий. При покупке через приложение 5850 руб. ПРИ ПОКУПКЕ ЛЮБОГО ИЗ ЭТИХ АБОНЕМЕНТОВ МОЖНО ПОСЕЩАТЬ ЛЮБЫЕ ЗАНЯТИЯ, КРОМЕ АЭРОЙОГИ И ЙОГАТЕРАПИИ В ГАМАКАХ

Практика Хатха-йоги состоит в выполнении асан, статических поз, пранаям (дыхательных практик). Особое внимание уделяется здоровью, гибкости и тонусу позвоночника, подвижности суставов. Уникальной особенностью йоги являются упражнения, стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Практика подходит для любого уровня подготовки: каждая асана предлагается и в облегчённом, и в усложнённом варианте! Занятие включает: классические последовательности асан, связки-виньясы, разогревающие пранаямы, суставная гимнастика, упражнения на растяжку. Особое внимание уделяется: травмобезопасности, мягкому вытягиванию, улучшению подвижности суставов, раскрепощению зажатых участков тела, обретению качества текучести и внутренней легкости. Регулярные занятия предотвращают множество болезней и способствуют избавлению от уже существующих. Дыхательные техники (пранаямы) приучат Вас к тому, чтобы даже в стрессовых ситуациях оставаться спокойным и расслабленным. Продолжительность занятия 1 час 30 минут.

✅ Уровень подготовки: для практикующих.

Проводят Малышева Ольга, Пышкина Мария.

Возьмите с собой удобную одежду и сменную обувь для перемещения по студии.